AURA DULAPCEA PSIHOLOG
Consiliere dezvoltare personală
Gândurile și emoțiile tale îți determină comportamentele și, în consecință, rezultatul pe care îl obții. Sunt instrumente magnifice și puternice, atâta timp cât le folosești în avantajul tău și nu le lași să te controleze.
Schimbându-ți gândurile, te vei pregăti pentru a realiza tot ceea ce ți-ai propus, atât la nivel personal, cât și profesional.
Profită de toate lucrurile bune pe care ți le pot oferi!
AURA DULAPCEA PSIHOLOG
Consiliere dezvoltare personală
Gândurile și emoțiile tale îți determină comportamentele și, în consecință, rezultatul pe care îl obții. Sunt instrumente magnifice și puternice, atâta timp cât le folosești în avantajul tău și nu le lași să te controleze.
Schimbându-ți gândurile, te vei pregăti pentru a realiza tot ceea ce ți-ai propus, atât la nivel personal, cât și profesional.
Profită de toate lucrurile bune pe care ți le pot oferi!
AURA DULAPCEA PSIHOLOG
Consiliere dezvoltare personală
Gândurile și emoțiile tale îți determină comportamentele și, în consecință, rezultatul pe care îl obții. Sunt instrumente magnifice și puternice, atâta timp cât le folosești în avantajul tău și nu le lași să te controleze.
Schimbându-ți gândurile, te vei pregăti pentru a realiza tot ceea ce ți-ai propus, atât la nivel personal, cât și profesional.
Profită de toate lucrurile bune pe care ți le pot oferi!
- Cauți claritate și direcție în viața ta?
- Te simți pierdut în viața ta actuală?
- Repeți comportamente care te limitează?
Chiar dacă treci printr-un moment punctual mai dificil și/sau dorești o schimbare în viață, există o soluție!
Vrei să faci o schimbare în viața ta dar nu știi cum să o faci?
În calitate de consilier, vă însoțesc să vă clarificați și să vă definiți obiectivele, să vă explorați realitatea actuală, să puneți la îndoială obstacolele externe și interne care vă limitează, să explorati alternative, oferindu-vă susținerea ca să acționați pentru a iniția și a genera schimbarea pe care o doriți.
Dorești să-ți îmbunătățești relațiile personale (sentimentale, familiale, sociale), să înveți să ai grijă de tine și de sănătatea ta, să-ți îmbunătățești stima de sine, să înveți să te iubești, să te cunoști mai bine? Atunci ești la locul potrivit!
Diminuarea nivelului de stres
Înlăturarea confuziei și tensiunilor acumulate
Înlăturarea blocajelor temporare
Despre mine
cum te însoțesc?
Consilierea este o tehnică colaborativă, practică, intuitivă și revelatoare, care vă va permite să vă cunoașteți mai bine și să vă echilibrați stima de sine, un pilon fundamental în viața noastră.
Punctul de plecare al relației noastre de consiliere este decizia ta personală de a te schimba sau de a schimba ceva ce te împiedică să avansezi la nivel personal sau profesional.
Relația dintre noi va fi de alianță, participare și colaborare reciprocă, ce îți va permite clarificarea obiectivelor. Consilierea este un proces de acompaniament în care consilierul și clientul se vor îmbarca împreună într-o călătorie în care obiectivul final este autodescoperirea, autocunoașterea din partea ta, sporindu-ți resursele înnăscute și dezvoltându-ți altele noi, precum și noi abilități, antrenând mintea și emoțiile pentru dezvoltarea ta personală.
Vom defini noi obiective și vom crea un plan de acțiune, pe care îl vom vedea și revizui în fiecare sesiun, bineînțeles cu sprijinul meu între sesiuni.
Sesiunile de consiliere te vor însoți de la cine ești la cine vrei să fii și de unde ești, până unde vrei să ajungi.
O sesiune de consiliere va fi, de asemenea, modalitatea de a identifica și gestiona toate acele schimbări pe care trebuie să le faci în viața ta, fie ea personală sau profesională.
Servicii
Profită de toate lucrurile bune pe care ți le pot oferi!
1
CDP adulți
Te simți identificat cu această situație? Dacă da... ești în locul potrivit!
3
CD Profesională
Nu găsești motivația pentru terminarea proiectelor? Eu te pot ajuta!
4
Walk and Talk
Tehnica „walk and talk” stimulează producția de serotonină și dopamină.
FAQ
Întrebări puse frecvent
CDP
Psiholog
Rezumat
CDP: Dezvoltare personală și obiective specifice, mai puțin accent pe probleme psihologice.
Psiholog: Tratamentul problemelor mintale și emoționale, accent pe sănătatea mintală.
1. Stabilirea Obiectivelor
Sesiunea începe cu o discuție despre obiectivele tale și ce dorești să realizezi. Consilierul te va ajuta să clarifici aceste obiective.
2. Explorarea Situației Actuale
Se analizează situația ta actuală, inclusiv punctele tale forte, slăbiciunile, oportunitățileși provocările.
3. Identificarea Obstacolelor
Împreună, vom identifica posibilele obstacole care te împiedică să avansezi spre obiectivele tale.
4. Dezvoltarea Strategiilor
Se lucrează la strategii și acțiuni concrete pe care le poți lua pentru a-ți atinge obiectivele. Acest lucru poate include tehnici de motivație, gestionarea timpului sau abilități interumane.
5. Plan de Acțiune
Se creează un plan de acțiune specific, cu pași clari pe care trebuie să-i urmezi înaintede următoarea sesiune.
6. Feedback și Reflecție
Consilierul oferă feedback și te invită să reflectezi asupra experiențelor tale, învățămintelor și progreselor.
7. Încheiere
Sesiunea se încheie prin revizuirea pașilor următori și programarea următoarei întâlniri.
Considerații
Relația dintre consilier si client este fundamentală; trebuie să fie bazată pe încredere și sprijin.
Abordarea este întotdeauna pozitivă și orientată spre viitor.
Sesiunile pot varia în durată (de obicei între 50 de minute și 1,5 ore).
1. Săptămânal
Multe persoane aleg sesiuni săptămânale, mai ales la începutul procesului, pentru a menține impulsul și motivația.
2. La două săptămâni
Unele persoane optează pentru sesiuni la două săptămâni, ceea ce oferă mai mult timp pentru a aplica cele învățate și a reflecta asupra progreselor.
3. Lunar
Pe măsură ce se ating obiectivele, frecvența poate fi redusă la sesiuni lunare pentru urmărire și ajustarea planului de acțiune.
4. Flexibilitate
Frecvența poate fi ajustată în funcție de nevoile și progresul tău. Unii pot necesita sesiuni mai frecvente în momente de provocare, în timp ce alții pot prefera un ritm mai lent.
Considerații
Este important să discutati și să conveniți asupra frecvenței cu consilierul vostru, astfel încât ambii să vă simțiți confortabil cu ritmul procesului.
Da, în general, sesiunile de consiliere sunt confidențiale. Aceasta înseamnă că ceea ce se discută între tine și consilierul tău nu se va împărtăși cu terțe părți fără consimțământul tău. Confidențialitatea este esențială pentru a crea un mediu sigur și de încredere, în care să te poți deschide și explora gândurile și sentimentele tale.
Puncte Cheie despre Confidențialitate în Consiliere:
Relație de Încredere: Confidențialitatea promovează o relație de încredere întreconsilier și client.
Limite ale Confidențialității: Deși majoritatea conversațiilor sunt confidențiale, este important să discuți cu consilierul tău despre posibile excepții (de exemplu, în cazuri de risc pentru tine sau pentru alții).
Documentație: Dacă se iau notițe sau se înregistrează sesiunile, acestea sunt, de obicei, păstrate private.
Etică Profesională: Sunt supuși unor coduri de etică care subliniază importanța confidențialității.
Costurile diferă de la client la client și se stabilesc în prima sesiune, depinzând de nevoile fiecaruia și de obiectivele pe care dorește să le atingă.
